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Shaktipat, le transfert d’énergie

Shaktipat, le transfert d'énergie

Shaktipat signifie le transfert d’énergie, celui d’un pratiquant avancé vers un élève. Cet apport d’énergie bienveillante et bienfaisante est une aide considérable. Elle permet d’aider à la guérison du corps et de l’esprit, peut débloquer les méridiens d’énergie, susciter instantanément des expériences spirituelles et préparer l’organisme à la pratique des techniques de yoga les plus avancées.

Padmasana, la position du lotus

Padmasana, la position du lotus, est une posture emblématique du yoga. « Le yogi assis en padmasana qui rend stable le souffle inspiré à travers les nadis, atteint la libération, il n’y a aucun doute la dessus. » (Hatha yoga pradipika I-49)

Yoga nidra et la continuité de la conscience

Le yoga nidra est un outil extraordinaire pour explorer l’être profond. Il permet au pratiquant d’établir la continuité de la conscience, c’est-à-dire de rester conscient pendant les trois états de veille, de rêve et de sommeil profond. Le yogi accède ainsi au quatrième état de la conscience, appelé Turya.

kundalini yoga, l’ascension de l’énergie divine

Le kundalini yoga désigne les techniques pour réveiller l’énergie cosmique interne. L’homme dispose en lui d’une énergie potentielle considérable. C’est la Kundalini. Cette énergie n’est cependant que très peu active si rien n’est mis œuvre pour y accéder. Le kundalini yoga va donc permettre de réveiller cette énergie et la libérer de ses contraintes pour accéder à la totalité de son potentiel.

Raja-yoga, l’état de méditation

La méditation est appelée Raja-yoga, le yoga de la voie royale. Elle désigne un état d’absorption dans la pure conscience. Le raja-yoga correspond aux techniques permettant d’atteindre et de cultiver cet état de méditation. Cet état élève l’énergie Kundalini dans le canal central, qui traverse alors les centres énergétiques jusqu’à se fondre dans l’absolu.

La légendaire salutation au soleil

la salutation au soleil

La salutation au soleil, surya namaskar, est un enchainement de yoga apportant beaucoup de bienfaits. Le soleil est une source d’énergie et de vie colossale. Ce sont ces qualités que visent à développer la salutation au soleil pour celui qui la pratique.

Les pratiques du Hatha-yoga

Le Hatha yoga est une discipline très complète de développement physique et énergétique. Il est bien plus que des étirements ou qu’une simple gymnastique. Patanjali, un grand yogi qui vécut vers l’époque du Christ, explique dans son œuvre les Yoga-sutra que le but du yoga est la cessation des perturbations du mental. C’est ce qu’on obtient grâce au Hatha-yoga lorsqu’il est maîtrisé jusqu’à atteindre le stade du Râja-yoga.

Phowa, le transfert de conscience

Phowa, le transfert de conscience, fait partie du système de yoga tibétain des six yogas de Naropa. Il est la dernière étape et permet de s’identifier à la particule divine présente en chacun. Phowa libère totalement la conscience de toutes ses limitations. Le pratiquant n’est plus dépendant du cycle des renaissances et accède à l’état de bouddha.

Tummo, le yoga du feu intérieur

Tummo désigne le Yoga du Feu intérieur. Il fait partie des six yogas de Naropa. Un immense réservoir de chaleur intense est disponible à l’intérieur de chaque être humain. Tummo permet d’y accéder. Bien plus que cela, ce yoga permet d’atteindre la félicité et la satisfaction totale. C’est un yoga dit tantrique, c’est à dire basé sur le corps subtil et énergétique.

Asana, les postures du yoga

Le terme Asana en sanscrit désigne les postures. C’est généralement la branche la plus connue de yoga. Les exercices physiques sont très importants pour la santé et pour le bien-être. En plus d’accomplir ces objectifs, les postures du yoga sont des outils merveilleux pour la maîtrise des courants énergétiques de l’organisme.

Le soleil, une source d’éveil spirituel

Utiliser le Soleil dans la pratique du Yoga permet de faire des progrès immenses rapidement. Plusieurs styles de Yoga utilisent cette technique, comme le SunYoga, le Sungazing, le SuryaYog, le Phosphénisme, ou le style de notre propre école. Cette pratique est connue par de nombreuses cultures anciennes. Santé, énergie, facultés spirituelles sont accessibles grâce au Soleil.

Cajzoran Ali, les postures divines

Cajzoran Ali est une des pionnières du Yoga en occident. Elle est l’auteur du livre sur le Yoga des « Postures Divines et Influences sur les glandes endocrines ». Ce style de Yoga est d’une très grande richesse pour tout étudiant sincère et assidu dans la pratique. Postures, respirations, méditations, état d’esprit, facultés spirituelles sont abordées pour un développement complet de la conscience.

Un professeur de yoga pour progresser rapidement

Bien qu’il soit possible de découvrir beaucoup de choses par soi même et d’aller loin en Yoga, un bon professeur pourra cependant permettre d’effectuer des progrès rapides et d’éviter des erreurs. Ayant déjà parcouru la route, un guide compétent peut donner la manière correcte d’effectuer les techniques, susciter la motivation, encourager, répondre aux questions, etc. Bien entendu il ne pourra par contre pas pratiquer à votre place.

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